哪些食物對保胎有好處 這幾種食物不容錯過！

懷孕期間要多吃些玉米和小米，小米具有滋補身體的作用，而且能促進大腦的發育，能讓胎兒更好的成長，海產品對孕婦有好處有利于胎兒健康，并且能讓孕媽獲得更多的營養，懷孕期間要補充鈣質和蛋白質，那么，哪些食物對保胎有好處？

女人保胎要吃這幾種食物

1、小米和玉米能讓胎兒更健康，能夠促進胎兒大腦的發育，而且具有保胎的作用，小米具有健脾養胃的作用，能改善腸胃不適的情況，懷孕期間可以適當吃些粗糧，這些食物能避免孕期便秘，同時也可有效改善機體狀況。

2、海產品有利于女人保胎，孕期適當吃些海產品，具有穩定身體狀況的作用，并且能讓孕媽獲取足夠的營養，也可讓胎寶寶更加聰明健康，懷孕期間吃些大蝦，具有保胎安胎的作用，孕期最好不要吃寒性的海鮮。

3、核桃和芝麻有利于保胎安胎，核桃營養價值高，核桃能促進胎兒大腦發育，黑芝麻有利于胎兒頭發的生長，能夠讓頭發變得更加濃密，而且這兩種食物具有保胎安胎的作用，能夠讓寶寶骨骼健康發育，而且也可以提供孕媽需要的營養。

女人孕期怎樣做能保胎

1、懷孕期間生活要有規律，并且要保證身體充足的休息時間，不要讓身體過度勞累，盡量注意勞逸結合，不要讓自己的身體過度勞累，每天要維持八個小時的睡眠時間，并且要適當午休，緩解身體的疲勞，身體疲勞也會影響胎兒發育。

2、注意個人衛生，良好的衛生習慣可起到保胎安胎的作用，并且能有效避免孕期婦科病的發生，懷孕期間分泌物會比較多，最好經常用溫開水清洗，并且要選擇寬松的內褲，懷孕期間要選擇棉質透氣性好的內褲。

3、懷孕期間需要保持愉悅的心情，不要讓精神壓力過大，精神或生活壓力大，容易影響安胎，保持舒暢的心情有利于胎兒發育，懷孕期間好的心情是很重要的，不要經常生氣發怒，否則會導致內分泌紊亂，也會影響胎兒發育。

哪些食物對保胎有好處？懷孕期間要吃些小米和玉米，小米具有健脾養胃的作用，同時還具有保胎安胎的作用，懷孕期間要注意身體休息，不要讓身體過度勞累，孕期要注意保持愉悅的心情，并且要注意私處的清潔衛生。