懷孕前三個月不容易 幾種食物準媽媽需要忌口

女性在懷孕期間需要注意的問題比較多，尤其孕早期胎兒比較不穩定，更加需要注意好保護胎兒。在孕婦懷孕期間，除了要合理運動、注重休息、調整好心態外，孕期的飲食是一大重點。那么，女性在孕早期該注意些什么呢？不能夠吃的食物又有哪些？

孕早期要注意什么

第一，孕早期要注意多休息，避免過度勞累，調整好心態，孕早期要緩解精神方面的壓力，不宜進行重體力的勞動，最好不要進行激烈的運動，孕早期可以適當散步，能促進血液循環，可以提高身體素質，能降低患疾病的風險。

第二，孕早期要注意加強營養，懷孕早期要做好飲食方面的調養工作，盡量選擇營養豐富易消化的食物，孕早期不能吃寒性的食物，不宜吃魚蝦等海鮮，最好不要吃螃蟹和甲魚，否則會影響到胎兒的健康發育，很容易導致流產。

第三，孕早期不宜進行性生活，尤其是懷孕前三個月要禁止夫妻生活，否則會引起流產的現象。懷孕早期需要注意的問題比較多，需要做好孕期各項檢查工作，需要了解胎兒的著床情況，并且要做好身體的護理工作，孕早期要調整好精神狀態。

懷孕期間不能吃什么食物

鮮木耳：懷孕早期不宜吃鮮木耳，因為鮮木耳具有活血化瘀的作用，是不利于胚胎穩固和生長的。另外，孕早期吃鮮木耳還容易讓孕婦拉肚子，而拉肚子則有可能會讓孕婦引發流產。因此，孕婦在懷孕早期，最好不好食用鮮木耳，并且要注意飲食衛生，不要吃不干凈的食物。

豆類：懷孕早期最好少吃豆類食物，如扁豆，四季豆，白腰豆等豆類食品，懷孕早期不宜吃未煮熟的食物，更不能吃生食，未煮熟的食物可能會引起腸胃不適，甚至會引起身體中毒，不僅會影響到孕婦本身的健康，還會影響到胎兒的正常發育。

木薯：孕早期不能生吃木薯，或者食用未加熱完全的木薯，木薯的葉子和根部都含有不同程度的毒素，有可能會引起孕婦身體中毒，嚴重的話還會使人終身癱瘓，懷孕期間需要做好飲食護理工作，并且要注意飲食禁忌。

懷孕期間要注意多休息，并且要做好飲食方面的護理工作，盡量選擇營養豐富易消化的食物，多吃些蔬菜水果，需要適當補充葉酸，并且要增加優質蛋白和維生素的攝入量。另外，孕早期不宜進行性生活，不能吃魚蝦等海鮮。