準媽媽怎么進行撫摸胎教?準媽媽撫摸胎教的三方法

眾所周知，對于孕婦來說，最關心就是如何生出健康的寶寶問題。有些孕婦會進行撫摸胎教，這是通過對于胎兒的皮膚觸覺的刺激，來激發胎兒的積極性的胎教方式。但是有些女性會誤以為撫摸胎教是隨意的摸摸肚子就可以的胎教的，其實不然，我們要知道如何進行撫摸胎教最孩子好，撫摸胎教法也是寶寶胎教方式中的一種，一般來說，撫摸胎教法可以再準媽媽懷孕早期的最后一個月實行，胎兒一般在那個時期就已經開始活動了，如果在這個時期準媽媽選擇的胎教方式不是胎兒所喜歡的，他會用蹬腿、翻筋斗或是轉身等等來回絕準媽媽。同樣這也是一種準媽媽跟寶寶交流的方式，那么撫摸胎教應該怎么進行呢？

首先要從姿勢開始，孕媽媽應該仰臥在床上，然后頭部不要墊的太高了，要讓全身心的放松，保持情緒穩定，然后將雙手放在腹部。也可以采取傷身墊高，半仰臥的姿勢。

其次，胎教的方法很關鍵，我們要雙手由上到下，由左至右，慢慢的，輕柔的進行撫摸胎兒。最好是在心理想著，你正在撫摸著已經出生的寶寶，你們非常的幸福。在撫摸的時候，如果說一些寶寶，媽媽很愛你。寶寶，你要好好的成長之類的話。寶寶雖然不知道你說的是什么意思，但是這樣可以讓孕婦的心情變好。這樣，對于胎兒來說是很好的。

此外，胎兒是很喜歡爸爸的聲音以及撫摸，爸爸應該也參與到撫摸胎教中，可以經常隔著肚皮和寶寶說話，撫摸寶寶。讓胎寶寶感受到爸爸與媽媽的愛，可以促進他們的發育。如果女性的姿勢方法錯誤，還會影響母嬰健康呢。所以，孕媽媽一定要知道，如何進行撫摸胎教。

最后，胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音，所以在整個撫摸胎教的過程中，準爸爸一定要參加進來。準爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，并協助準媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。準爸爸還可以加入到親子游戲中，一家人一起玩游戲，定會樂趣無窮，也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

撫摸胎教的方法

一、觸壓拍打法

實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

二、推動散步法

實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

三、來回撫摸法

實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘。

以上是我們為各位準媽媽們介紹的三種撫摸胎教的方法及注意事項，需要準媽媽們注意的是在對胎兒進行撫摸胎教之前，一定要保持輕松愉快的心態，禁忌在準媽媽情緒不佳的時候對寶寶進行撫摸胎教。