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            貧血
            掛號科室:血液病科 同類疾?。?a target='_blank'>地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

            產婦怎樣判斷奶水不足 四種食物讓奶水充足起來

            2017-11-10 09:22:43      家庭醫生在線

            產婦剛經歷的生產,所以一時間還沒有奶水,面對嗷嗷待哺的新生兒通常都手足無措,其實飲食是可以促進產婦分泌乳汁的,很多人都想著能給產婦吃一些食物盡快的下奶,那么,產婦吃什么奶水多?

            產婦怎樣判斷奶水不足

            1 、哺乳的間隔時間寶寶吃飽以后應該能睡2 - 3 個小時,或者隔兩三個小時再吃下一頓,這是正常的。如果剛吃完奶,隔了一個小時甚至半個小時,馬上又要吃,就有可能是奶水不夠。

            2 、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后,特別高興,要玩一會,這也是他吃飽了的表現。

            3 、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上,還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便,正常情況下是稀糊狀的,而如果很稀,有綠色泡沫,也可能說明奶水不夠。

            4 、最關鍵的指標是寶寶體重增長當寶寶滿月時,如果體重至少比出生時增長600克左右,這就說明奶水是夠的。

            產婦吃什么奶水多

            豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

            豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

            湯水:都說湯水足,有利于下奶??梢愿鶕寢尩目谖哆x擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。

            黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

            (責任編輯:林鎮武 )

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