如何應對各種早孕反應?早孕反應強烈從五方面采取措施

懷孕的過程是艱苦的，孕媽咪們面臨的第一個難關就是早孕反應。早孕反應的種類有很多，必須一一了解，才能一一應對。早孕反應雖然十分正常，但對于其強烈的早孕反應很多孕婦都難以承受。那女性早孕反應強烈怎么辦呢？女性要如何緩解早孕反應呢？早孕反映是一個統稱，把早孕期出現的不適都稱為早孕反映。它按照程度可以分為三類：

一個是晨吐，比較輕微的在早晨刷牙或者進食的時候會有輕微的惡心、嘔吐，但是對進食不造成影響。一般不影響日常生活。另外一個是中度的巨吐，惡心嘔吐加重，不局限在早晨，白天也可以出現。但是如果進行一些對癥支持的治療和飲食的指導，吃一些清單的流質的飲食，可能會糾正，

一個是中度的巨吐。還有一種是惡性的嘔吐，中度和重度都可以歸到妊娠巨吐里面。惡性嘔吐表現為反復持續的惡心嘔吐，甚至影響到水電解質的平衡，嚴重的會出現神經系統的癥狀。這種都需要住院觀察治療。你怎么判斷因為惡心嘔吐是不是需要住院呢？一是看惡心嘔吐的程度以及你進食的程度，體重的增加，每天尿量的多少，都是幫助判斷的。如果沒有像我們說的，只是早上吐，不影響你白天的生活，甚至不影響你的工作，這肯定是沒有太大的影響的。

如果嘔吐比較頻繁，你會出現尿量減少，甚至吃完以后就會吐，我們一般建議你到檢查。因為這種嚴重的惡心嘔吐，會引起水電解質平衡的紊亂，因為他不能進食，會引起體內的低血糖，會因為低血糖導致體內的脂肪供應能量，原來供應能量都是靠血糖供應的。現在血糖水平不足以供應能量，就要動用儲存的脂肪細胞，儲存的脂肪細胞如果被動用，它放出能量的同時會產生酮體，就會在你尿里面查到酮體，如果反復的酮體強陽性，或者酮體的含量比較高，一方面會對產婦本身造成影響，嚴重的水電解質紊亂，會引起身體的異常。嚴重的也會導致小孩的流產和異常的發生。所以，如果惡心嘔吐光靠調整飲食也不能糾正，建議你極早的去做一些檢查，給你一些建議，甚至需要住院做一些支持的營養的治療。

早孕反應強烈可從五方面采取措施

1、充分休息，調整情緒。壓力過大，過度關注妊娠，可能會加劇晨吐癥狀。

2、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

3、適度鍛煉，做些諸如散步、騎車之類不太劇烈運動，對緩解妊娠反應有幫助。

4、按需進食。進食時間不必拘泥于一日三餐，可少食多餐。如每天少量進食5-6次，每次隔2-3小時，或覺得餓時就吃點東西。食物可選易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干等。

5、據個人喜好選擇食物。無論酸、辣、咸、淡，都應盡量滿足孕婦喜好，以確保營養充足。

多種早孕反應讓很多準媽媽苦不堪言。應對早孕反應除了孕婦自身要加強懷孕知識的學習積極應對之外，適當的時候尋求專家的幫助也必不可少。