產婦沒奶是乳腺問題嗎 四個因素讓奶下不來

產婦剛生產后身體特別的虛弱，所以需要補充營養，同時剛出生的嬰兒也需要母乳，所以產婦的飲食是非常重要的。很多人關心能讓產婦下奶的飲食。那么，產婦下奶食譜有哪些？

產婦沒奶的原因

一、乳腺出了問題

如果你產后感到乳房脹大和腫痛，但乳汁就是出來的話，那就要考慮有乳腺管不通的情況了。乳腺管不通常常是由于乳腺管當中存有毛絮或者是炎癥引起。乳腺管不通重在預防。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕，不要把內衣系得過緊，選用優質純棉質料的內衣。孕期最好進行一次乳腺超聲的檢查，看看自己是否適合母乳喂養。另外新媽媽要注意，入股乳腺管不通，千萬不要催乳，而應先疏通乳腺管。

二、喂養方式不當

有些人在寶寶出生后，習慣性用奶瓶為寶寶，這就使得寶寶產生“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳；所以孩子出生后要早早地讓寶寶吸吮乳房，一來可以讓孩子喝到最為珍貴的初乳，二來寶寶的允吸更夠更好地刺激乳汁分泌。另外要保證嬰兒吸吮時間和次數。

三、身體虛弱，營養不夠

產婦在分娩時失血過多，再加上本身體質虛弱的話，就會導致奶水久久不下。這時一定要讓產婦好好休息，同時在乳腺管通常的情況下進行，注意飲食調理，多喝些富含蛋白質的湯水，讓產婦盡快恢復身體機能，奶水會慢慢回來的。

四、心情不好，情緒低落

媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。，保持愉快的心情，家人也要多給予關心。

產婦下奶食譜

一、大棗煮豬腳

做法

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

食用功效：補血益氣，強身通乳。

二、木瓜花生大棗湯

做法

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

食用功效：有的女性產后因為乳汁不足，所以在母乳寶寶的時候會產生缺乏乳汁的情況。這時家屬可以給產婦煲木瓜花生大棗湯飲用，這種湯水對增加媽媽的乳汁有著顯著的功效。