孕婦不能喝的4種飲料 準(zhǔn)媽媽要牢記

作為特殊的人群，懷孕中的女性常常會(huì)食欲不振，覺(jué)得口中無(wú)味，特別是懷孕初期的孕婦，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)常常想喝清涼清爽的飲品，那么孕婦喝飲料好不好呢？哪些飲料是不能喝的？

孕婦不能喝的4種飲料

咖啡：

無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕媽媽得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。

紅茶：

紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕媽媽若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。

可樂(lè)型飲料：

要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕媽媽們還是少喝為好。

酒及含酒精的飲料：

酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對(duì)孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無(wú)庸置疑了。酒精通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入寶寶血流造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會(huì)造成寶寶的先天異常，喜歡喝酒的媽媽要克制一下哦。當(dāng)然，除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒，還包括糯米甜酒以及各種含酒精的飲料，媽媽們不要掉以輕心。

孕婦喝什么好

原則上，建議孕期的女性選擇溫白開(kāi)水。因?yàn)樵衅诘呐员旧砭透菀壮霈F(xiàn)便秘、消化不良的問(wèn)題，此時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)溫白開(kāi)有助于軟化大便，起到潤(rùn)腸通便的作用。此外，不添加任何物質(zhì)，還更有利于孕婦及胎兒的健康。

蜂蜜水，孕期適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水有助于預(yù)防便秘、減少妊娠斑的產(chǎn)生。同時(shí)據(jù)說(shuō)還可以讓將來(lái)的寶寶皮膚變得更好哦。

自制飲料，日常可以從水果市場(chǎng)上買幾種自己喜歡吃的水果，如果是孕早期的話，建議不要選擇涼性的水果，比如西瓜、楊梅等水果就屬于涼性水果，如果食用過(guò)多，很有可能會(huì)引起流產(chǎn)的問(wèn)題。孕婦 可以搭配各種水果，自制果汁。

蔬菜汁，可以將蔬菜放到攪拌汁之后榨成汁，然后加點(diǎn)水制作成蔬菜汁，在根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加點(diǎn)冰糖之類的進(jìn)行調(diào)味就可以了。