孕早期孕吐該如何緩解

為什么會發生孕吐？

荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，孕媽體內的荷爾蒙就會急劇變化，由于身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

體內發生免疫反應

據說懷孕后，孕媽體內會產生一種把寶寶當成異物從而想排斥胎寶寶的免疫力，而孕吐就是因此而產生的過敏反應。

身體機能敏感

懷孕后，孕媽媽身體機能會與以前大不相同，味覺、嗅覺非常敏銳。即便很淡的味道，孕媽媽也能明顯聞到，正因為味覺、嗅覺靈敏了，嘔吐感也被催化了。

哪些準媽媽容易孕吐嚴重呢？

容易暈車、暈船、偏頭痛的。母親或姊妹有過孕吐的癥狀。懷有雙胞胎或多胞胎。

因為這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素、雌激素或其他激素的水平較高，所以癥狀比其他人更嚴重。不過，這并不是絕對的，有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微惡心或根本沒有感覺。

特別注意，劇吐反應

少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀，甚至造成死亡。

如何緩解孕吐？

不強迫自己盡量避免可能會覺得惡心的食物或氣味。如果覺得好像吃什么都會覺得惡心，試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。少食多餐。隨時吃點零食，不要讓自己的胃長時間空著，空腹是最容易引起惡心的。零食推薦蘇打餅干、吐司、堅果、水果（含糖量低的），這幾類零食都健康且能耐受。

避免高脂肪，免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間才能消化。試試含姜的食物。姜能夠讓胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡或牛奶加生姜末，給自己做一杯姜茶，姜糖也是不錯的選擇。

早孕反應其實是一種非常正常的生理反應，這個時期胎兒處于形成器官的階段，營養需求相對少些，暫時的營養不均衡不影響胎兒的健康。因此，孕吐嚴重的孕媽可以放寬心。

孕吐厲害可以吃藥嗎？

妊娠早期（5到12周）的婦女常伴有惡心、嘔吐、胃納減退、頭暈等妊娠反應，一般在清晨時較重。輕的對母子健康影響不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不進，嘔出膽汁，孕婦尿少、皮膚干皺，有脫水現象，消瘦，營養不良，有時頭昏眼花、眩暈，甚至暈倒等嚴重癥狀，影響母子健康。 孕婦嘔吐多為年輕婦女，主要由于精神過度緊張而引起。應對她們進行安慰、鼓勵，使之好好臥床休息，吃可口的飲食。但宜少吃多餐，而不宜服止吐藥，尤其是三甲氧苯扎胺，因為據研究表明，用三甲氧苯扎胺與不用該藥的嚴重先天性畸形發生率有較大的差異，一個月時分別為2.6%和1.5%；5歲時分別為5.8%和3.2%，三甲氧苯扎胺的致畸胎率顯著高于其他止吐藥。發生妊娠嘔吐時，除解除孕婦的思想負擔外，也可在家中先試用下列藥物。維生素B6，每次20毫克，每天3次，適量維生素B1和C及鎮靜止吐藥，如魯米那每次0.03克，每日3次，或用氯丙嗪每次25毫克，每日2到3次，口服，但絕不能長期服用。

另外，其實想要緩解孕吐心情放輕松比什么都重要都有效，保持好心情，減少心理負擔，孕吐也會減輕的。