導(dǎo)致女人背痛的5大原因

1、月經(jīng)所導(dǎo)致的背痛。

偏年輕一點(diǎn)的女性朋友們?cè)谏砥诙紩?huì)存在一定的腰背酸痛的感覺(jué)，如果你的腰痛經(jīng)常發(fā)生在生理期間，那么，請(qǐng)不必驚慌，這是由于生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，并無(wú)大礙，只需要在生理期多多休息，多補(bǔ)血，保持愉快的心情就OK了。

2、懷孕所導(dǎo)致的背痛。

女人一旦懷了孕，身體會(huì)發(fā)生各種變化，因而，背痛是懷孕女人們常有的現(xiàn)象。由于孕婦的腹部越來(lái)越大，導(dǎo)致脊椎的承受壓力會(huì)越來(lái)越大，因此會(huì)出現(xiàn)背痛的情況。那么，由于這種情況下發(fā)生的背痛，只要等到分娩后，坐月子，慢慢恢復(fù)就能夠好轉(zhuǎn)，同時(shí)也提醒在孕期的準(zhǔn)媽媽們要格外愛(ài)惜自己的身體，避免彎腰、勞累、久站、久坐等，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，方能令身體舒適。

3、胸部過(guò)大所導(dǎo)致的背痛。

胸小的女性朋友總是在抱怨自己胸部的不豐滿，然而，她們并不知道，胸部過(guò)于豐滿也是有弊端的哦！許多背痛都是由于胸部過(guò)于豐滿而導(dǎo)致的，過(guò)大的乳房會(huì)影響脊柱的受力，從而導(dǎo)致背痛的現(xiàn)象發(fā)生。因此，建議胸部過(guò)于豐滿的女性朋友要盡量穿戴合適的塑身胸罩，以減輕背部的負(fù)擔(dān)。

4、久坐所導(dǎo)致的背痛。

一整天都待在辦公室的女性朋友們每天都要坐在辦公桌前，很少離開(kāi)座椅，因而，非常容易導(dǎo)致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至還會(huì)令她們彎腰駝背，身材變形，建議因久坐而導(dǎo)致背痛的女性朋友們，在椅子上放一個(gè)小靠墊，這樣做起來(lái)會(huì)舒服很多，同時(shí)，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。

5、缺鈣所導(dǎo)致的背痛。

缺鈣的女性朋友容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨骼不結(jié)實(shí)，因而會(huì)導(dǎo)致背痛。如果是這樣，建議女性朋友們可以多補(bǔ)補(bǔ)鈣，多曬曬太陽(yáng)，有利于鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，讓骨骼更加強(qiáng)壯和結(jié)實(shí)。