得了皮膚瘙癢癥怎么自我護理

一，不能搔抓。搔抓并不能減輕瘙癢的感覺，反而會導致瘙癢蔓延，形成習慣以后很難控制。若身體某處瘙癢發作，可涂搽止癢藥物，或輕輕拍打癢處來止癢。

二，不能喝酒。皮膚瘙癢癥患者應該忌食辛辣刺激性食物，包括酒類。

三，患者應該多參加體育活動，以增強身體抵抗力，并分散對皮膚瘙癢癥的注意力。

四，不要用熱水燙洗皮膚瘙癢部位。雖然燙洗能暫時緩解瘙癢的感覺，但是會給皮膚帶來不良刺激，燙洗后往往瘙癢加劇。特別是皮膚干燥者，應適當延長洗澡間隔時間，少用或不用肥皂，洗澡后涂搽潤膚之品。貼身穿純棉織品，避免化纖、皮毛的刺激。