吃葡萄可以補葉酸嗎

吃葡萄可以補葉酸嗎

女性在懷孕期間是可以吃葡萄的，而且有補充葉酸的作用。一般我們的飲食中含有豐富的葉酸不需要單獨補充，除非你有巨紅細胞型貧血，需要單獨補充，一般健康的人不需要服用的，而當準備要孩子時就可以服用了。

因為補充葉酸可以預防胎兒脊柱裂等先天畸形，認為不需要，只要你正常飲食，不挑食，多吃蔬菜水果，身體是不會缺乏葉酸的，并且是藥三分毒，并且無論什么吃多了都不好，所以平時沒事補充葉酸不見得對身體好。

中國人因為飲食習慣的不同，普遍缺乏葉酸，葉酸不單單只是孕婦需要補充。孕婦的需求量特別大。平常人只需要選擇普通的維生素片，孕婦可以選擇維生素片，葉酸含量高，保證寶寶成長發育。