孕前沒吃葉酸影響寶寶健康嗎?

答案是：不一定！

孕前和孕后三個月補充葉酸是為了預防胎兒神經缺陷，如果準媽媽平時吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過這些蔬果攝入一定量的葉酸，對胎兒發育也是有促進作用的，因此，孕前沒吃葉酸并不一定會影響寶寶健康。但是如果準媽媽本身有脊柱裂疾病或者曾經懷有的胎兒有神經管畸形，則需要在醫生的指導下服用葉酸，降低胎兒患病幾率。

孕前吃葉酸比孕前沒吃葉酸更能預防胎兒神經缺陷，但是孕前沒吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康無神經缺陷的。

葉酸的作用，什么時候吃最好？

孕前吃葉酸的作用主要是預防胎兒神經管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風險。

一般在孕前三個月吃葉酸，這是在精子和卵子結合的時候補充葉酸有助于預防胎兒先天性畸形。使女性體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養環境。

孕前沒吃葉酸，該如何補救？

如果孕前沒吃葉酸，那么建議在懷孕后的前三月里補充葉酸，預防胎兒先天性畸形。

孕前沒吃葉酸也可以在孕后三個月補吃葉酸，如果懷孕三個月也沒有吃葉酸，可以到醫院做B超檢查確診胎兒是否有神經管畸形，如果沒有，孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響也不會太大，主要保持營養均衡和作息規律，對胎兒的健康發育有很大幫助。

孕媽媽每天要補充多少葉酸？

一般來說，孕婦每天攝取的葉酸應該在0.4-0.8毫克之間。

準媽媽吃葉酸不能過多，如果補充大劑量的葉酸，反而會影響準媽媽對鋅的吸收而導致鋅缺乏，進而出現寶寶發育遲緩、出生時體重過低的可能性。

因此，準媽媽孕前或在孕期應適度補充葉酸，也不能過量。

總之，為孕育優質健康寶寶，準媽媽們要格外注意自己的飲食，適度給寶寶補充營養元素，同時也要注意適當的鍛煉哦！