每天早上起來腰酸如何調理身體？

每天早上起來腰酸如何調理身體，很多人們都會遇到這種類似的事情發生，讓大家苦惱的就是不知道是什么原因造成的，而且這個疾病發生了之后，也沒有更好的方法去解決它，現在這個社會人們都非常注意調養自己的身體，所以腰酸這個問題很多患者們都很想知道，那么，講一下每天早上起來腰酸如何調理身體？

人的前俯后仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果一個人經常發生腰酸背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。

中醫學認為，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運行不暢而引起腰酸腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰酸腰痛。應用中醫中藥辯證治療本病的效果較好。

*寒濕腰酸痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯治療。

*濕熱腰酸痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散治療。

*濕痰腰酸痛：腰部冷痛沉重，并影響后背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸治療。

*風寒腰酸痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人參敗毒散治療。

*風熱腰酸痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口干渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。

*風濕腰酸痛：腰背發緊、酸痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯治療。

*腎虛腰酸痛：腰痛腰酸，按柔后減輕，下肢無力，運動后腰酸加重，休息后減輕，常反復發作。常用青娥丸加減治療。

*脾濕腰酸痛：腰痛沉重，面色黃白，食欲減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。

治療腎虛腰酸痛還可采用熨法治療，用肉桂30克，吳茱荑90克，生姜120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰酸腰痛還可用推拿法、針灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來治療。 在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮濕的地方，若被雨淋或大量出汗后應立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以便發散風寒成寒濕。避免夜宿室外。若發生急性腰痛，應及時治療，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物治療外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益于腰部的健康，對預防和治療腰痛都是很有效的方法。