吃葉酸能治療白發嗎

吃葉酸能治療白發嗎

吃葉酸并不能治療白發，葉酸是一種水溶性維生素，它不存在于自然界中也無生物活性，但為具有生物活性的葉酸鹽（folate）的前體。葉酸鹽在自然界廣泛存在，動植物中都有，肝、腎、綠葉蔬菜、土豆、麥麩等含量豐富。葉酸能傳遞一碳基團（甲基或甲酰）給脫氧尿苷酸，使之變為脫氧胸苷酸，進而合成DNA。

葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

一般在早孕三個月前補充葉酸，因為在早孕前三個月是中樞神經系統發育時期，這個時候需要補充葉酸，有利于中樞神經系統的發育，可以同時增加維生素C一起服用有利于寶寶的吸收，但是在孕3個月后就不需要繼續補充了，過多的葉酸也是會影響寶寶發育的，平時營養要多樣化，適當鍛煉促進寶寶更好的生長和發育。