孕期吃海鮮的誤區

孕期吃海鮮的誤區

新鮮→Yes！

海鮮味道鮮美、營養豐富，但是容易腐敗變質變臭，吃不好容易拉肚子。不過，如果海鮮是新鮮的，鮮活的，準媽媽可以放心食用。

胡吃海吃→NO！

即使你愛吃海鮮，也不能因此“大開吃戒”，不加克制，大吃猛吃。因為一次性攝入大量海鮮，容易引發一系列胃腸道問題；海產品是富含蛋白的食物，過度攝入富含蛋白的食物，會導致體重增長過快，等妊娠紋肆意爬到你的肚皮上，可別后悔莫及呀！

生吃或半生吃→NO！

準媽媽食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鮮，味道的確鮮美，但是也容易導致食物中毒的發生，因此，孕婦莫貪一時之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮哦！

隨意搭配食物→NO！

準媽媽吃海鮮可不能由著自己喜好，任意與食物進行搭配。因為海鮮與很多食物同食，會產生不利于身體健康的物質。海鮮如果與柿子、葡萄、石榴等水果同食，水果中的鞣酸與海鮮中的鈣質結合成鞣酸鈣，大量攝入后會讓準媽媽身體不適。親愛的，為了胎寶寶和自身的健康，就暫時克制點吧！

被污染的海鮮→NO！

準媽媽在購買水產品若發現各種畸形的魚，以及食用時發現魚有煤油味、火藥味、氨味以及其他不正常的氣味時，說明這可能是被污染過的水產品，請毫不猶豫地舍棄掉，以保母嬰健康！

生猛海鮮→Careful！

甲魚、螃蟹味道鮮美，但具有一定的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚殼，如果在孕早期食用，很容易引起不適，因此準媽媽盡量不吃。