孕期知識(shí) 孕晚期要做好七個(gè)準(zhǔn)備

1、聯(lián)系好住院事宜

為了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，才能有備無(wú)患。

2、和老公商量好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具

沒(méi)有人能預(yù)測(cè)分娩的時(shí)間，必須準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)全之策，設(shè)計(jì)好去醫(yī)院的幾種方案。關(guān)鍵是計(jì)劃好，孕媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。

3、孕媽媽要按時(shí)做產(chǎn)前檢查

到了孕晚期，體檢的次數(shù)就更頻繁了，一定要堅(jiān)持按時(shí)去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)想辦法解決。

4、孕媽媽要為自己準(zhǔn)備好待產(chǎn)包（待產(chǎn)包清單如下）

待產(chǎn)用品：長(zhǎng)，大的衛(wèi)生紙，要軟而結(jié)實(shí)：加長(zhǎng)夜用衛(wèi)生巾（住院排惡露的時(shí)候用）；開(kāi)衫式的睡衣（方便穿，脫，哺乳）；哺乳胸衣；大小毛巾數(shù)塊。

寶寶用品：新生寶寶的小衣服，小被子，小毛巾，紙尿褲，濕紙巾

待產(chǎn)時(shí)的食物：待產(chǎn)有時(shí)是相對(duì)漫長(zhǎng)的過(guò)程。要準(zhǔn)備些食物補(bǔ)充能量。可準(zhǔn)備巧克力，果汁（配上彎曲的吸管，可以方便喝水）

5、孕媽媽要經(jīng)常按摩身體

孕媽媽越來(lái)越“大腹便便”，不適感加重，腰酸背痛，下肢水腫。孕媽媽要做一下按摩。做不到的要準(zhǔn)爸爸幫忙，按摩可以刺激身體皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢，增進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。

6、孕媽媽要學(xué)習(xí)分娩知識(shí)

孕媽媽一方面渴望寶寶的到來(lái)，一方面對(duì)分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實(shí)知道事情是怎么回事，反而回輕松面對(duì)。孕媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生。

7、孕晚期的孕媽媽不要單獨(dú)一個(gè)人外出，如一定要單獨(dú)外出，就手機(jī)一定要隨身帶。