孕期調整心態妙招

孕媽咪的情緒會對寶寶的未來氣質有很大影響，據研究調查：在孕期接受心理干預的母親，其寶寶氣質為易養型的比例為，高出未接受孕期心理干預組寶寶6個百分點。因此，對孕媽咪的心理進行調節、干預很重要。

孕媽咪應當如何調整自己的心態呢？這里介紹幾招：

1、調節早孕反應

早孕反應通常表現為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐并伴隨體重下降等癥狀。根據醫生們的觀察和研究發現，孕吐與心理因素其實有著密切的關系。如孕媽咪厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現劇烈孕吐和其他反應。而相反，如果孕媽咪心理穩定，樂觀開朗，相應的反應就不會那么劇烈，或者一段時間之后，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，孕媽咪只要放松心情，隨口味變化做些飲食上的調整，就能夠順利度過。

2、遇事保持豁達

有些孕媽咪盼子心切，又對將來的生活感到茫然，因為對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽咪情緒不穩定、依賴性強，甚至會表現出神經質，對胎兒十分不利。因此，孕媽咪要盡可能做到凡事豁達，不斤斤計較；遇到不順心的事，也不要去鉆牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧孕媽咪，使孕媽咪的心理保持在最佳狀態。