準媽媽孕期體重與血糖

準媽媽孕期體重與血糖

糖尿病對孕媽咪的影響

首先，孕早期自然流產發生率增加，還會因高血糖使胚胎發育異常甚至死亡，所以如果有糖尿病女性應在血糖控制正常后再懷孕。再有，糖尿病容易使孕婦并發妊娠高血壓，疾病，為正常婦女的3～5倍，而且一旦并發，病情及其復雜，較難控制，對母親和胎兒都極為不利。

糖尿病患者雖然吃了很多營養豐富的食物，但是由于體內胰島素的相對缺乏，食物中葡萄糖不能被充分利用就被排泄掉，繼而脂肪和帶白來供應熱能，于是體內糖類，蛋白質和脂肪均大量消耗，致使孕婦體質差，體重在孕期不增反減。還有造成胎兒畸形，胎兒窘迫及胎死宮內。產后還容易出新細菌感染，產后發熱，產褥期感染，剖宮產感染等。

糖尿病對胎兒的影響

首先，巨大胎兒的發生率高達25%～40%，這樣會增加難產，產道損傷的幾率，也會增加孕婦產后大出血的發生率。由于難產，新生兒可能會出現新生兒頭顱血腫，臂叢神經損傷，鎖骨骨折等。更可怕的是高血糖還與嬰兒的畸形有關。另外新生兒出生后還容易出現低血糖，低鈣血癥和低鎂血癥。

妊娠期孕媽咪飲食上該如何注意

要少量多餐。一次進食大量食物會造成血糖快速上升，而且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量用餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐，早餐攝入全天熱量的10%，午餐和晚餐要各進30%的熱量，另外的30%要通過加餐分2～3次輸入。特別要避免晚餐與早餐相距時間過程出現酮癥，所以睡前要補充點心。

妊娠中晚期要補充蛋白質。如果孕婦在孕前已攝取了足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質的攝入量。妊娠中晚期每天需增加蛋白質的攝入，其中一半應來自優質蛋白，如，牛奶，深紅色肉類，魚類和豆漿，豆腐等黃豆制品；最好每天喝兩杯牛奶以獲得足夠的鈣質，但千萬不可以把牛奶當水喝，以免血糖過高。烹調油以植物油為主，減少油炸，油煎以及肥肉等。

適當增加蔬菜的攝入量，吃新鮮水果而不是果汁。在水果里，蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖；新鮮柚子的果汁中，含有胰島素樣成分，有降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓、肥胖患者均適合常吃。櫻桃中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病的作用。這些都是糖媽咪適合吃的水果，可延緩血糖的升高，有助于血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量的吃。

另外要有適量的運動。糖尿病麻煩進行適當的運動也是非常重要的，有助于增加機體對胰島素的敏感性，并可促進葡萄糖的利用，對降低血糖有一定幫助，尤其是肥胖孕婦更應該餐后進行適當的鍛煉。但先兆早產或者合并其他嚴重并發癥的糖尿病女性不適于進行運動。