剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子

用束腹帶

這是最直接最有效的方法，但是必須等手術(shù)口痊愈以后才能使用，使用過程中要適當運動，并且配合節(jié)食，瘦腹效果更佳。

節(jié)食

哺乳期婦女節(jié)食瘦身不是上策，特別要注意營養(yǎng)要跟上，只要不暴飲暴食或者高脂高蛋白飲食就可以了。

運動

等拆線后沒有滿月之前在房間內(nèi)做一下走動，等滿月后一定要做一些簡單的家務(wù)，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

做瑜伽

瑜伽本身就是女士塑身運動，剖腹產(chǎn)后做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。

合理膳食

不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。