坐月子期間能吃西瓜嗎
坐月子期間能吃西瓜嗎
首先,喂母乳的媽媽要根據(jù)自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜,一些寶寶腸胃比較敏感,容易發(fā)生腹瀉的情況。這時(shí)需要媽媽要謹(jǐn)慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好,炎熱的夏季,喂母乳的媽媽們當(dāng)然是可以吃西瓜的了。
其次,由于西瓜有那么豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),喂母乳的媽媽適量的吃一些西瓜,不但可以補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處。
但是喂母乳的媽媽吃西瓜一定要注意適量,如果吃西瓜太多,就會(huì)攝入過量糖分,會(huì)造成糖在血液中的濃度偏高,可能會(huì)引起糖尿病的發(fā)生。
有人認(rèn)為,西瓜生冷有傷脾胃,產(chǎn)婦吃不得。其實(shí),孕婦在妊娠期間適量吃些西瓜,不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗,同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足西瓜和冷飲不一樣,適量食用不傷脾胃,還能促進(jìn)食欲。當(dāng)然,產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)過的西瓜。因?yàn)椋a(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感,過冷的食品可引起胃腸痙攣,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,甚至?xí)绊懽訉m收縮,造成惡露過多或排出不暢。孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,吃些西瓜,不但可以利尿去腫,西瓜還可以增加乳汁的分泌,還有降低血壓的功能。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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