坐月子能吃鹽嗎？

坐月子不能吃鹽是傳統風俗習慣，也是長久流產下來的老規矩了。

坐月子能吃鹽嗎？

女性坐月子期間吃飯或者喝湯都不放鹽的話，雖然可以適當減輕鹽分對自己腎臟產生的負擔，不至于讓自己血壓升高影響健康，但是飯菜寡淡無味，卻會讓自己的胃口不好，食欲不振，也會引起影響到自己的乳汁分泌情況，這點也是需要注意的！

但是鹽吃太多不行，偶爾吃下卻對身體非常有利！食鹽里面的鈉是人體必需的物質，如果產婦體內缺鈉，就會低血壓、惡心嘔吐、無食欲、頭昏眼花、乏力疲勞等不良后果，所以，每天的鹽分攝取對于正常人來說，也是非常有必要的。既然產婦不宜多攝取鹽分，那么可以適當補充鹽分啊！可見，月子期間“忌鹽”也是有利有弊的做法！

吃鹽多少要適量：

月子里的產婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。鹽吃多了，會加重腎臟的負擔，對會使血壓升高；鹽吃得太少，限制鈉的攝入，就會影響產婦的食欲，進而影響產婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發育。

所以，月子里的產婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。