要順產(chǎn)該做什么準備

順產(chǎn)并不完全是聽天由命的，有很多方法都可以幫你順利地生下小寶寶，所以應盡量創(chuàng)造條件，提前作好準備， 為順產(chǎn)加幾道防護鎖，徹底打消準媽媽關于“順產(chǎn)不順”的擔憂。

控制新生兒的體重

影響順產(chǎn)的一大關鍵因素是胎兒巨大，而巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。由此，孕婦要有意識地控制新生兒的體重，也就是控制自己的體重。最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3 個月以內）增加2 千克，孕中期懷孕（3 ～ 6 個月）和孕晚期（懷孕7 ～ 9 個月）各增加5 千克，即前后共增加12 千克左右為宜。如果整個孕期增加20 千克以上，就有可能使寶寶長得過大，這時就不宜選擇順產(chǎn)。

防止孕婦營養(yǎng)過剩

孕期婦女一般食欲較強，其家里人又都恨不能讓孕婦多吃，以為這樣可以讓母子更健康，飲食中攝入過多高糖分、高熱量的食物，甚至出現(xiàn)如既喝孕婦奶粉又喝新鮮牛奶等“營養(yǎng)疊加”現(xiàn)象，導致各種營養(yǎng)過剩。

為保證順產(chǎn)，準媽媽應注意保持孕期營養(yǎng)均衡，可適當多吃新鮮蔬菜，保證蛋白質、礦物質和微量元素等的足夠攝入，避免食用過多碳水化合物、油炸以及高糖高鹽和刺激性食物，尤其要注意水果不能過量。