產后坐月子真的不能喝水嗎

過量喝水、冰水是禁忌

生產會大耗氣血，若飲過多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會變為病理的濕、水、痰、飲，留在表分、皮膚、肌肉、關節，造成日后的種種不適。但也不至于要強硬限制一個月內完全不喝水。除非有腎臟病，否則一般產婦無須限制，產后頭兩周身體會排出很多水分，反而要適量飲水。

未經煮沸的水 仍具寒性

生水是屬于寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉。

一般公共場所或醫院家庭的飲水機或熱水器的水，因為未經煮沸過，因此不算是平水，仍具寒性，產婦要避免使用。

攝取過多鹽分 水易滯留體內

產婦在坐月子期間，其膳食的烹調不能有過多的調味，尤其是前面兩周，也不能添加鹽、醬油、味精等調味料，懷孕晚期身體含水量會比懷孕前多40%，大約要生產后一段時間后，才能將多余的水分全部代謝出去。

產后坐月子如何補充水分

中醫的觀點，建議多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗凈，煮水當茶來喝。

其實，除了少數特殊病癥，如腎臟病等需要忌水之外，一般產婦還是需要補充水分。產婦分娩流出羊水，產后的出血和排出惡露，加上分娩過程中用力會出汗，也排掉一些水分。因此，分娩后應立即補充水分，且在整個產褥期，甚至哺乳期，都應多喝水，有利于身體恢復和促進乳汁分泌。如果因為水分攝取不足，而造成泌尿系統感染或結石，反而得不償失。