剖腹產后吃什么產奶

剖腹產后吃什么產奶

1、萵苣：鮮拌萵苣絕對算得上是下奶食物中制作工藝最為簡便的一道配菜了。其原材料只需要新鮮的萵苣就可以了，是不是非常方便。鮮拌萵苣的做法同其他拌菜的做法并沒有什么區別，只需要將萵苣洗干凈，剜去萵苣的皮，然后將其切成絲狀放入碗中，至于調味料食鹽、黃酒以及味精的使用量，媽媽們可以根據自己喜好的口感來進行添加與調配。

2、豬骨催乳湯：制作這道湯并沒有什么特別復雜的工序，只不過在食材上，最好能用若干通草來搭配洗凈之后的豬骨進行熬煮，并且要保證在燉鍋中熬煮至少一個小時，再盛起來飲用。

3、鯽魚豆腐湯：湯在幫助媽媽們下奶方面，絕對是不可或缺的功臣。這道下奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水制作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘并且瀝干。然后將鯽魚去鱗并用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之后再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最后快要出鍋之時再放入豆腐。