孕期感到腹部發緊是怎么回事

1、病理性的宮縮，指因某些病理性的原因，如子宮畸形，胎兒異常而導致的有可能會發生流產/早產的子宮收縮，一般較為規律，強度較強，且伴隨宮頸管的縮短和宮口擴張，大部分孕媽媽還會伴有少許陰道流血，俗稱見紅。

2、生理性的宮縮又分兩種，一是分娩期間的規律的強而有力的宮縮，促使胎兒娩出，二是胎兒未足月但出現的不規律的宮縮，有時候這種宮縮被稱為假宮縮。

一般來說，正常的妊娠自孕16周開始，子宮就會出現不規律的生理性的收縮。這種子宮收縮的強度較小，持續時間較短，這種早期的生理性子宮收縮大部分不會引起孕媽媽的不適感，但有些比較敏感的孕媽媽可能會覺得有下腹墜脹感或牽扯感。

正常情況下，這種輕微的生理性宮縮對胎兒無不利影響，也不會導致陰道流血與流產/早產。隨著孕周的增加，生理性宮縮的強度和頻率均會有所增加，部分孕媽媽逐漸開始有不適的感覺。

肚子變硬給準媽媽們帶來了不適感，可以通過以下方法緩解：

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。（如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什么，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。）

2、洗個熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。