孕期飲食要注意什么原則呢？

1、不要過(guò)量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。

2、要吃農(nóng)藥污染的果菜。

懷孕的時(shí)候吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正常控制過(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩，會(huì)導(dǎo)致先天性畸形。

3、避免喝酒。

如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。

如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

5、不要喝碳酸飲料。

如果在懷孕期間還喝可樂(lè)之類(lèi)的碳酸飲料，會(huì)損害胚胎的。因?yàn)樘妓犸嬃现饕怯?.6%咖啡因和可樂(lè)寧等生物堿制成，而這些物質(zhì)會(huì)危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。