高齡產婦如何順產?

孕婦年齡越大，發生妊娠并發癥的概率越高，指征需要剖宮產的概率增多。因此，孕婦要特別重視產前檢查，及早發現和治療各種妊娠并發癥和合并癥。相對于十月懷胎，分娩是個短暫的過程。如果把分娩比作一場考試，那么只有母兒健康，才能取得陰道分娩的“準考證”。成功與否，還要取決于后續各“科目”的“成績”。

決定分娩的四要素是產力、產道、胎兒及精神心理因素。

1、婦年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。

①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

②孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

2、合理營養，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。

3、增強信心。高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。