冬天新媽媽該如何坐月子

1、選擇寬松舒適的衣服來穿

剛分娩的女性要注意防寒，還要照顧寶寶，所以衣服應盡量選擇寬松保暖的。最好是全面的，應避免選用化纖類內衣。寬松的衣服照顧起寶寶來比較方便。而保暖的衣服能防受涼。

2、保持營養均衡

多吃有營養的食物，保持均衡的營養，特別是冬天的時候，吃多一點能讓身體暖和的食物。蔬菜瓜果是少不了的。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。

3、床不能太軟

在不受涼的前提下，不要選擇太后的被褥，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。也不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。