冬天坐月子能泡腳嗎

冬天坐月子能泡腳嗎

冬天坐月子多用熱水泡腳，可使血液循環加快，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。開始時水不宜過多，浸過足趾即可，水溫易在40?50度。浸泡幾分鐘后，再加水至距小腿關節以上，水溫保持在60?70度。邊燙泡邊搓擦。水溫下進時再加水，泡15?20分鐘。

寒冷的冬季，冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快，而雙腳與地面接觸，因而腳部溫度下降速度比全身其他部位更快。再加上腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，而且雙腳處于最遠離心臟的部位，因而很容易出現末梢血液循環方面的障礙。

新媽媽在產后缺鐵，更容易感覺腳冷難耐，腳部受凍后毛細血管極易發生痙攣，局部缺血缺氧，就可患凍瘡，出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等癥狀。

冬季多做腳部按摩，會消除疲勞，提高機體的免疫力。先將雙手搓熱，把兩個腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心。也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100次或者15分鐘，以按摩部位發熱為度，兩腳輪流進行。