教你如何自測排卵期

教你如何自測排卵期

想要安全避孕，那就要準確的知道自己的排卵期，但是，怎樣才能準確的知道自己的排卵期呢？不必問醫生，其實你自己也可以做到哦。

教你兩個小方法自測排卵期

1、基礎體溫檢測法

將體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒后，尚未起床活動時，放在舌下測量3分鐘，并記錄在基礎體溫表上。

早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒等會影響體溫的狀況，亦應特別記錄。

女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規律。正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周；從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5℃，高溫期也約持續兩周。

這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

2、陰道分泌物的變化

陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。

到達排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經來潮。

這是目前認為自測排卵的一種養生方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應及時就醫診治。

女人在排卵期的特殊變化

女性在排卵期會有許多特殊的表現，這些都是女性應該認識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

1、對男性更有吸引力

有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結果發現，前者男性體內的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發生浪漫求愛的可能性更大。

2、聲調更高

除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。排卵前和排卵期間，女性音調達到最高。目前，有醫生正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。

排卵期的女性更招蚊子

據科學家研究證明，蚊子對排卵期女性的興趣不在于她們的血液是否香甜，而在于她們血液中幾近飽和的脂肪。研究結果還顯示，除了對排卵期的女性情有獨鐘外，蚊子還會對那些血液中膽固醇含量較高的人（不分男女）表現出極大的興趣。但遺憾的是，科學家們目前尚不能解釋蚊子是怎樣嗅出人體內膽固醇含量高低的。

3、最有創造性

這個時段最適合做一些創造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。科學家的研究認為：隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。