產后洗頭洗澡注意事項

1、洗澡時間：順產的新媽媽一般在產后2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，可以下地走路、不出現頭暈虛脫等情況，就可以洗澡了。對于剖腹產的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產后10天左右都不能淋浴洗澡，如果惡露沒有干凈，也不能采取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用濕毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天沖洗1-2次。

2、洗頭頻率：對于順產的新媽媽，產后洗頭可以在淋浴洗澡時進行，對于剖腹產的新媽媽，根據情況洗頭和洗澡單獨進行。洗頭的頻率可以根據頭發長短、多少和出汗的程度來決定，但不宜過勤，洗澡的時間一般在5-10分鐘即可，時間不宜過長。

3、洗澡水溫：要注意洗澡的水溫，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡會導致惡露排出不暢，引起月經不調或腹痛的病癥，也不可讓浴室的溫度過高，以防導致缺氧。

4、浴室溫度：產后洗澡后要注意及時將水擦干凈，洗澡時要保持浴室的溫度適宜，洗完后穿好衣服再出來，頭發用毛巾包住，防止受風，出來后將頭發用吹風機吹干，防止受冷。

5、避免盆浴：新媽媽洗澡最好選擇淋浴，不適宜盆浴，因為臟水進入陰道可能會引起感染，如果不能站立淋浴，最好選擇擦浴。