產后吃什么能下奶

1、木瓜可以催奶嗎？

木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、軟滑多汁，既營養豐富又有藥用價值。比如，木瓜燉鯽魚和木瓜燉帶魚，配合魚一起煮成湯，先將魚尾煎香，同生的木瓜（生是指還沒成熟的木瓜）一起熬湯，具有催乳作用。此方為民間廣為流傳的美味食料秘方， 非常有效，可以多喝。此外，木瓜燉豬蹄，以小火慢燉40分鐘，它具有理氣通乳的功效，適用于產后乳汁稀少的婦人服食。還有木瓜花生大棗湯也都是下奶好湯料，記得要煮白湯，要放醬油，稍微放點鹽。

2、喝雞湯和鴿子湯會下奶嗎？

由于雄激素有對抗雌激素的作用，雄雞睪丸中含有雄激素，產后若立即吃上一只大公雞將會使產婦乳汁大增。母雞的卵巢、蛋衣中都含有大量雌激素，產后過早或過多食燉母雞，就會提高產婦血液中的雌激素水平，從而削弱催乳素功能，導致產后乳汁不足，為產婦吃什么下奶而煩惱。燉母雞不是不可以吃，只是不要多吃，可以等到產后10--15天，乳汁比較充足的時候再吃。鴿子湯富含雌激素，有一定的催奶作用，但不可在產后立即食用，該到乳汁較充足時再食用。另外建議可應用豬蹄，當歸，黃芪，路路通，王不留行等進行煲湯喝，這樣就可以有很好的效果，刺激乳汁分泌的。

3、產后吃通草，能夠幫助下奶嗎？

產婦吃通草，是能下奶的。 作為一種中藥，通草具有清熱利尿、通氣下乳的功效，但是效果則是因人而異的。 一般而言，孕婦產后沒有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然后吃一些下奶的湯，比如鯽魚湯、紅糖水、酒釀圓子加蛋湯等。此外，讓寶寶多吮吸乳房，刺激腦垂體分泌乳素，身體才會產奶多。 最常見的通草食譜是，豬蹄通草粥，用1~2個豬蹄，3~5克通草，10~15克漏蘆，100克粳米，2莖蔥白。先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每天吃2次，溫熱就可以食用了。