女性產后怎么做好保養

心情

保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態，每天保證充足的睡眠，睡眠是女人最好的內服美容劑，學會用空閑時間休息，才會有好的氣色展現出來，比如寶寶睡覺時，媽媽也可以跟著好好的睡一覺。

水分

多喝溫開水，用白開水補充面部的水分，加快體內毒素的排出，同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。

維生素

多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等，維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，維生素E能促進血液循環，防止老化。

按摩

按摩耳部可以使肌膚變美，雙手分別搓捏耳廓的內外部，有痛點處為捏的重點，從上到下要全部揉搓，在耳垂上手法不妨重一點，常做耳部按摩，有強腎的功效，腎是生命之本，腎強則體健，體健則容顏潤紅有光澤。

睡眠

睡眠會影響整個生理平衡，尤其是肌膚上有明顯的，睡眠好，肌膚得到正常的休息，微血管通暢，肌膚就會有光澤。而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞復制的更快，令臉色年輕紅潤。