孕期如何護(hù)膚 三種食物吃了皮膚更水嫩

女性皮膚最糟糕的時(shí)候恰恰是懷孕期間，這是因?yàn)閼言袑?dǎo)致女性體內(nèi)激素變化，便產(chǎn)生了各種各樣的皮膚問(wèn)題。孕媽咪千萬(wàn)別相信“懷孕的女人最美”就什么都不做了，孕期護(hù)膚同樣很重要！

孕期如何護(hù)膚

孕期護(hù)膚方法1：養(yǎng)出水嫩肌膚，從臉開(kāi)始

作為重要的面子工程，臉部是孕媽咪肌膚保養(yǎng)的第一步，臉部肌膚好就氣色好，孕媽咪看起來(lái)也更精神，“孕味”更漂亮。護(hù)理臉部的皮膚孕媽咪要掌握的關(guān)鍵是按照潔面、潤(rùn)膚爽膚、臉部精華滋養(yǎng)、眼部護(hù)理、肌膚鎖水保濕、隔離防曬等六個(gè)基礎(chǔ)步驟完成護(hù)理工作，讓肌膚得到充足的水分和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，孕媽咪自然而然的養(yǎng)成水潤(rùn)柔嫩的肌膚。

雖然現(xiàn)在不是夏季，但是防曬仍然是孕媽咪臉部護(hù)膚的一道必備程序，然而防曬霜、隔離乳等化學(xué)成分含量較多，會(huì)對(duì)胎兒健康產(chǎn)生危害，孕媽咪是不宜使用的。所以，孕媽咪采用的防曬方法可以是遮陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘、防曬衣等純物理工具。久曬后可以使用具有補(bǔ)水保濕功效的面膜進(jìn)行保養(yǎng)。

孕期護(hù)膚方法2：皮膚要呵護(hù)，頭發(fā)身體也要洗護(hù)

孕婦護(hù)膚的一項(xiàng)內(nèi)容就是洗護(hù)，每個(gè)孕媽咪都會(huì)經(jīng)歷過(guò)氣溫高容易出汗的時(shí)候，這時(shí)候就要特別重視清潔避免滋生細(xì)菌和病菌，引起疾病。對(duì)孕婦和胎兒來(lái)講，頭發(fā)和身體的清潔非常重要，孕媽咪要選擇酸堿度呈弱酸性或中性的天然溫和產(chǎn)品來(lái)清潔皮膚，不宜使用堿性清潔產(chǎn)品，這類產(chǎn)品易刺激孕婦皮膚。因此，建議孕媽咪選擇有品牌知名度、專為孕產(chǎn)期女性設(shè)計(jì)的洗護(hù)產(chǎn)品。

孕期護(hù)膚方法3：預(yù)防妊娠紋不能松懈

子宮增大，隆起的腹部撐開(kāi)了皮膚，所以孕媽咪都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，一條條妊娠紋影響了美觀，因此孕期護(hù)膚不可或缺的一項(xiàng)工作就是預(yù)防和護(hù)理妊娠紋。孕媽咪可以選用橄欖油或者蘋果籽等安全的妊娠防護(hù)產(chǎn)品來(lái)滋潤(rùn)肌膚，增強(qiáng)肌膚彈性，有效預(yù)防妊娠紋的形成，做一個(gè)時(shí)尚孕媽。

孕期預(yù)防妊娠紋，護(hù)理肌膚除了常用護(hù)膚品，也要多喝水，多吃一些膠原蛋白、維生素C含量豐富的食物，這樣對(duì)皮膚護(hù)理有幫助。當(dāng)然，孕期護(hù)膚最重要的是對(duì)護(hù)膚品的選擇有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，必須是安全性高、不添加有害物質(zhì)的產(chǎn)品，建議使用以大米、大豆、綠豆等食物為原材料的護(hù)膚品。

孕婦吃什么對(duì)皮膚好

奇異果。奇異果中含有維生素C、E、K等，并且膳食纖維比較豐富而脂肪卻比較低，對(duì)于減肥和美容的女性是非常好的水果，并且奇異果中蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬。檸檬中的維生素含量及其豐富，因此這款美容佳品能夠很好的防止和消除皮膚總的黑色素并且起到很好的美白作用，但是因?yàn)闄幟适俏馐澄铮越ㄗh食用以后不要曬太陽(yáng)，最好就是晚上食用。

柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，具有很好的美容作用，并且含有檸檬酸，可以起到消除孕期的身體的疲勞，另外柑橘的氣味比較清新宜人，具有舒緩的作用，能夠很好的保持肌膚濕潤(rùn)和抗氧化的作用。