產后月經過少是什么原因 該如何調理好

關于產后月經的問題，不少寶媽反應，產后月經量比以前少，這是怎么回事？面對這種情況。新媽們該怎么辦？我們先來看看產后月經過少的原因吧。

產后月經過少的原因

1、一味地過度減肥

出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息混亂，內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、心情煩悶，愛生氣

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、卵巢功能出現異常

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經后期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

5、乳房脹痛但月經量少

許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

6、子宮內膜病變

子宮內膜的發育不良，刮宮損傷了子宮內膜。其次是腦垂體公用低下導致了月經量少，是什么原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內雌激素濃度偏低，導致子宮內膜的增生減緩，以及子宮內膜比較薄引起的。

產后月經量少怎么辦

1、避免著涼受寒

生下寶寶后，著涼受寒可是大忌，輕者會導致月經不調，重者會嚴重影響身體恢復，新媽咪們不得不重視起來。而產后月經量變少的新媽媽們，更需要注意應避免身體著涼受寒，平時要保暖好小腹，尤其是月經來潮的那幾天，更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。產后的六個月內，應盡量不要提重物，避免子宮下垂而無法恢復！

2、產后的飲食需注意

孕期不能吃這個、不能吃那個，生下寶寶之后，很多新媽咪真是解放了，不僅吃起來了冷飲冰淇淋，更吃起來火鍋燒烤，憋了十個月的美食不能吃，實在是太難受了，索性在產后來個大解放。NO，NO，NO，產后你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月經不調的女性，如果產后不注意飲食調理，一定會出現月經量少的問題，所以，還是把月經調整到最健康的狀態之后，再來貪一時之口吧。產后的飲食需要營養均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的飲食，讓月經恢復正常。

3、讓自己作息規律起來

產后熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累，這些都會導致月經不調、月經量少的問題，所以，你要讓自己的作息盡量規律起來，每天保證睡眠充足，避免勞累，月經就會逐漸恢復正常。