女人孕期不感冒7招防御法 小小食療方緩解感冒癥狀

其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加徹底嚴密執行。

準媽媽孕期不感冒7招防御

1、 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的準媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物，并以藥膳和背部按摩進行自我調理

孕期緩解感冒食療方

姜絲蘿卜湯

生姜切絲，蘿卜切片，加適量水，煮15分鐘后加紅糖，趁熱喝下。

姜糖飲

生姜切片，3厘米長的蔥白，加水煮沸后加紅糖。

蔥蒜粥

蔥白、大蒜、大米放入鍋中，加適量水煮成粥，趁熱服下。

香菜黃豆芽湯

香菜和黃豆芽放入鍋中，加水煎好后，用食鹽調味即可。

雞湯

嫩雞1只加水煮熟，食用時在雞湯里加進胡椒等調味品，或者用雞湯下面條也很好。

杭菊糖茶

杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，可當茶飲。