預產期通常準嗎 為什么要精算預產期？

預產期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時間范圍，但不要把預產期這一天看得那么精確。預產期不是精確的分娩日期。據統計，只有約53%左右的孕婦會在預產期當天分娩，那么，預產期究竟準不準呢？

預產期準嗎？胎兒什么時候出生受到宮內環境、胎兒發育情況、孕婦身體條件和現實環境等因素的影響，出生時間不能準確預計。預產期只是孕婦分娩的大概時間，計算預產期的目的是讓孕婦做好當媽媽的準備，并不是計算出哪天就真的在當天生產。

那么，比預產期“提前”或“推遲”是否代表不正常呢？一般來說，在預產期前后兩周內分娩都屬于正常情況。臨床上所說的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間，在這段時間內分娩的孕婦約占80%-90%。不到37周分娩的為早產兒，約占5%-10%。孕齡越小，早產兒生活能力越弱。如果在孕37周之前有臨產癥狀，應立即到醫院保胎，盡可能延長胎兒在子宮內的時間。有妊娠合并癥的孕婦，（如高血壓、前看胎盤出血）則需要視乎身體情況決定是否要提前引產。

因此，孕婦到了孕37周時應隨時做好分娩的準備，但不要過于焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩征兆出現，有條件的應住院觀察或適時引產。

預產期對女性何時生產有指導作用，而精算預產期，也是有一定的原因的：

推測受孕日&可能的臨盆的日期

正常的懷胎終究會生產，所以它有一個確切的起、迄時間。莊曉婷醫師認為：“每一種計算方法的本身都是準確的，但其中提供的數字經過人為的操作都有其變量，所以略有差距。目前婦產科門診的計算方法會是以校正過月經周期和超音波測量雙管齊下來做最準確的推算。”

觀察寶寶的發育&媽媽體重增加是否合宜

每一個懷孕周數都有寶寶器官發育，以及體重成長的參考數字；莊曉婷醫師解釋：“孕婦必須定期做產檢，除了為某些定項做篩檢，主要也是依照寶寶成長參考值來判定寶寶是否發育正常，需要媽媽再多補充一下營養？還是該節制淀粉及醣類食物的攝取？”

制訂孕期生活&安排各階段的胎教計劃

就像很多孕期參考書籍所寫，每一個階段都有其媽媽營養需求建議；媽媽身體變化；寶寶成長發育速度；以及建議如何進行胎教……。這些以日或者以周為單位的說法，正需要有一個妳的正確妊娠周數才能進行計劃。莊曉婷醫師提醒：“想孕育優質寶寶的父母切勿錯過打從娘胎開始的胎教喔！”

為預防早產或過期產作準備

雖然我們通稱40周（280天）為正常妊娠期，但醫學上有一些過與不及的生產認定；

例如37周稱為“足月”（雙胞胎35周即是）；

在預產期前后，孕婦要保證營養攝入均衡，雖然懷孕期間營養要補充夠，避免營養不良影響胎兒的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了，有巨大兒的危險，在預產期的飲食注意事項有：

從懷孕第8個月開始，胎兒的身體長得特別快，主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

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