排卵期同房受孕幾率高嗎？ 催眠療法有助好孕？

身體功能正常的女性一個月能夠排出一個成熟的卵子，如果在排卵期能夠順利地與精子相遇，就有很大的機會可以成為受精卵，從而可能成功地懷上寶寶，因此，能否準確地測算出排卵期對于備孕的朋友們，至關重要，那么，排卵期同房受孕幾率高嗎？

排卵期同房受孕幾率高嗎？排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

而對于月經不準時的女性朋友們，測算排卵期的方法就稍微有點復雜，這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

覺得用月經推算法比較傷腦筋的朋友們，也可以去藥房購買排卵試紙，按照說明書使用后，如果出現兩條線（即陽性），就可能是排卵期，但也不一定就是排卵，也有弱陽、強陽之分，只有出現強陽（即兩條線顏色差不多深或者檢測線深于對照線）的時候才預示著將在24-48小時之內排卵。雖然這種方法的準確率大概有75%，但是非常的方便，很多準備懷孕的女性朋友也會采取這種方式來測排卵期。

能夠掌握快速懷孕的方法，對于成功懷孕是很有幫助的，常見方法有：

1、催眠療法

在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

對于男性來說，提高生育能力意味著強壯身體。《保持旺盛生育能力》一書的作者瑪麗·基特爾建議，男人應服用多種維生素補品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內。避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。平時應服用含鋅補品，提高性能力。

2、反射療法

丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發現，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內受孕幾率為15%。不過，很多醫生對其療效表示懷疑。

3、飲食療法

目前發展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減 少其攝入量。

在備孕的過程中，女性一定要多注意休息，早睡早起做適當的戶外運動，盡量調整好心情，讓自己處于一個放松的狀態，在飲食上更要合理搭配，新鮮蔬菜水果多吃，還有牛奶，讓自己的身體處于一個最佳狀態，而女性備孕的食譜，也可以參考以下三種：

（1）要保證優質的充足蛋白，富含優質蛋白的主要食物有：深海魚蝦，大豆，瘦肉，雞蛋等。

（2）合理補充礦物質和微量元素，最常見的是鋅硒類元素，主要有：貝殼類海產品，動物內臟，谷類胚芽，芝麻，蝦，海帶，紫菜等

（3）水果蔬菜一直都是好幫手，補充各種人體所需的維生素，而且還富含保證快速懷孕的葉酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。

（你想每天都收到三甲醫院兒科專家指導的權威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）