女性孕期焦慮的原因 緩解女性孕期焦慮的小竅門

女性在懷孕時期，情緒起伏不定，很容易就會陷進孕期焦慮的癥狀。那要怎么辦好呢？緩解女性孕期焦慮的小竅門，讓你做個快樂的孕婦。

女性孕期焦慮的原因

1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

孕婦在孕期體內激素狀況的改變、身體變化及外界因素等，都會導致孕婦出現焦慮情緒。適度的焦慮情緒雖然難以避免，卻無大礙，那么孕婦如何應對焦慮癥呢？

1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

3、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥，與醫師保持密切關系，有問題時及時請教保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。