怎樣預防產后惡露不盡 產后惡露推薦食療方

惡露是反映子宮恢復好壞的一個標志，產后惡露多久排凈也是產后修復是否順暢的一個明顯標志，如果產后出現惡露不盡的情況，那么反映產婦的身體尚未恢復完全，需要進行生活護理和飲食調理，促進身體盡快康復，在生活中，產婦要做好預防產后惡露不盡的準備工作，那么，怎樣預防產后惡露不盡呢？

預防產后惡露不盡的方法：

分娩前積極治療各種妊娠相關疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。

對胎膜早破、產程長者，給予抗生素預防感染。

分娩后醫師應仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。

堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。

分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應無臭味但帶有血腥味，如果發現有臭味，則可能為異常情況，及時醫院就診。

定期測量子宮收縮度，如果發現子宮收縮差，應該到醫院就診，遵從醫師意見進行相應治療。

保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛生棉，保持清爽，最好暫時禁止行房，減少感染發生。

產婦一旦發現自己有產后惡露不盡的癥狀存在，便可采取以下食療辦法予以治療：

山楂紅糖飲

原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用。在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟。再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產婦食用，每天最好食用2次。

營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

藕汁飲

原料：取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法：先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機榨取藕汁，冷藏后備用。可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

營養功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀。

小米雞蛋紅糖粥

原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

做法：先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米。待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥。再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

營養功效：小米營養豐富，是產后補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

產后惡露不盡在產婦身上如果存在的話，其在平時還應注意以下事項：

1、分娩后絕對臥床休息，惡露多者要注意陰道衛生，每天用溫開水或1：5 000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，減少邪毒侵入機會。

2、使用墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染。

3、臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

4、保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

5、惡露減少，身體趨向恢復時，可鼓勵產婦適當起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。

6、產后未滿50天絕對禁止房事。

7、加強營養，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。