男性提高性功能助力受孕 滿足6大好孕條件

受孕是否成功，除了和女性排卵和身體因素等有關外，還和男性性功能密切相關，性功能強的男性夫妻關系更為和諧，受孕的成功率也更高，男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能，那么，怎樣才能提高性功能呢？

提高性功能的方法有：

刺激腹股溝管部

腹股溝管部位于陰經根部兩側，是向輸送血液和連接神經的重要通路，對此部位作適當的刺激，有助于使腹股溝管中的血液循環良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，疏通經絡，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

刺激食指尖端

中醫認為，食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由于商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空余時間適當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

按摩陰囊

經常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環，有助于增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。

提高性功能在一定程度上可促進女性懷孕，而要想成功受孕的話，還要保證男性滿足好孕的條件：

1、保持性器官的衛生清潔，避免感染。

2、生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。

3、不要飲酒、抽煙，才不會影響精子活動力。

4、避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。

5、放松心情，避免過大壓力。

6、避免穿過緊的內褲。

在備孕期間，男性需要在飲食上多多補充這些營養物質：

蛋白質

充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。

礦物質和微量營養素

人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

鎂

鎂有助于調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。