產后低血糖怎么辦 三款食譜提升你的血糖值

產后低血糖一直是媽媽們的大難題，本來剛剛生產完心力已經憔悴了。再出現低血糖，嚴重影響到新媽媽的營養和寶寶的營養，那么產后低血糖怎么辦呢？

由于懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕婦懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

（1）對功能性低血糖癥，要避免各種誘發因素，防止精神刺激，且要合理調節飲食，必要時輔以少量安慰劑、鎮靜劑。

（2）對因胃大部切除術后引起的低血糖癥，可用高蛋白、低糖和少量多次較干的飲食。

（3）對器質性低血糖癥應針對不同病因治療，如胰島素所致應予手術切除，對不能切除的胰島B細胞瘤，可試用鏈脲酶素；因嚴重肝病引起的，應積極治療肝病；因內分泌功能減退而引起的，可給予激素補充治療。

另外在日常生活中應做到以下幾點：

禁止空腹，少吃多餐：由于早期孕吐現象較為明顯，許多孕婦會表現出食欲不振的現象，所以吃的很少，這時候孕婦應該少吃多餐才能保證營養。每天吃5-6頓飯，睡前和杯牛奶，安神補鈣。

保證早餐營養豐富：早餐對于孕婦來說非常重要，可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。已提供一天所需要的營養成分。

隨時攜帶零食：由于孕婦胃口變化大，所以如果有條件的話，可以隨身攜帶一些小零食，比如花生、糖果、蘇打餅干等食品，一旦出現上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

除了要采取這些措施解決低血糖之外，還可以通過飲食進行調節。那么，產后低血糖吃什么好？

蝦皮腐竹。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

制作：蝦皮加酒、水浸發并煮沸，腐竹冷水發后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作：牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。

原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

制作：麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀。