活動關節過多易致月子病 月子病如何調理

月子病是困擾廣大女性的一個婦科疾病，這種病是在女性坐月子時期，由于傷風感冒等引起的小疾病，而沒有治療徹底留下的后遺癥。月子病會使得女性頭暈、小腹疼痛、全身酸痛等。月子病如果伴隨女性朋友，等到年紀越大，將會越折磨患者。那么，如何預防月子病？

月子病的成因

孕婦生產時，過于用力、出汗太多、失血過多。這些都會導致生產以后身體虧空、氣血虛浮，這時候調理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

產后氣血虧損，凝滯，淤于內里。產后百脈空虛，內虛而邪侵，這時候風寒最會趁虛而入，冷風侵入，血就會寒凝，造成體內氣血不通，留在體內時間過長就會瘀血內阻，造成各種病患。

產后飲食不慎，或勞累所傷。產后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進行調理，但如果飲食不當，不但起不到滋補的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重。總的來說，產后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。

預防措施：

不能過度的活動關節。

在接近生產前只要出現小小的刺激，都是會在生產后出現一些小問題，所以在產后的兩到三周內是一定不能過度的做關節運動。

可以產后服用補藥。

最好是選擇中藥，能有效的補充產婦氣血，可以有效的幫助女性產后的快速恢復，能預防患上月子病，但是一定要等到產婦惡露完全排干凈之后，一定要有寧愿遲也不要早的觀念，如果惡露還沒有完全的排干凈，就服用補藥很容易誘發產后風。可以吃些人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

要做好保暖工作。

產婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物，也不要飲食過量，產婦要避免過于勞累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹產、流產等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

飲食要有度。

能有效預防產婦患上產后風的食品有鯉魚、豬蹄等，但是這些食品不能一次性補充太多，或者是只選擇其中一種吃。

預防月子病是非常重要的，一旦患病的話，就要采取正確的措施進行調養。那么，月子病怎么調理？

中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。

當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

沐足

可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須咨詢醫生。

艾灸

產后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法，找準穴位，并防止燒灼皮膚。

貼耳穴“耳為宗脈之所聚”

耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。