產后坐月子莫犯四個錯 坐月子到底需要多少天

隨著時間的推移，老輩人和現在我們年輕人的觀點相差深遠，并不是他們的觀點不正確，而是適用不適用的問題，例如女人做月子，在這件事情上其實老輩們就存留了一些做月子的誤區。那么，做月子要注意有哪些誤區？

誤區一：產后只喝湯不吃湯渣 

有些產婦認為產后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發乳腺炎。

誤區二：產后要多吃雞蛋

有些人認為產后需要多吃雞蛋補充蛋白質，但是，產后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

誤區三：產后要多喝紅糖水

紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。

誤區四：產后要盡快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常，但是，產后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛生造成影響，反而不利于產后身體恢復。

認識坐月子容易出現的誤區很重要，還要對大致的時間有一定的認識。那么，坐月子要多少天？

不少女性認為，坐月子就是一個月。但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。因此，建議產婦坐月子要做足6周，即42天。醫學上也叫做產褥期。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產后15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。

穿衣方案：

坐月子應該“捂”，即多穿、多蓋，避免著涼、受風，這是老一輩的觀點。其實，樣的說法有一定的道理。產后新媽媽的身體較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，否則可能會導致中暑。

在坐月子的期間，產婦一定不要太相信迷信，相信老年人所說的一個月不洗頭、不洗澡、不刷牙這種說法，這是相當不衛生的。一般來說，如果是順產的產婦，在生完孩子之后就可以洗頭和洗澡，而剖腹產的產婦一定要等到一周以后再洗頭，要是想洗澡的話還可以繼續延遲一些，同時在洗澡的時候一定要需要注意，避免傷口被沾到水，以免引起惡化。

只要了解到這些，相信女性都知道坐月子要多少天和在月子中需要注意些什么了，因此，產婦在坐月子這期間一定要好好的注意休息。因為如果產婦在這段時間里沒有好好的被照顧的話，會造成以后身體出現各種毛病，而這些毛病大多數都是因為沒有做好月子所引起的。