產后束腰帶有哪些好處？什么時候用合適？

產后護腰帶可以保護孕婦的腰部和骨盆，有利于孕婦產后的塑身和保健，也可以矯正腰背彎曲，讓孕婦恢復挺拔身姿，但很多孕媽咪不知道產后護腰帶什么時候用。

產后護腰帶有什么作用？

護腰帶又稱束腰帶，顧名思義就是進行束腰，對孕婦的體形的恢復有一定的作用喲，尤其是對愛美的媽媽來說，這一點也很重要哦，那么護理帶還有什么作用呢。

護腰帶一般是由可透氣的腰護網，優質高彈力左右松緊帶，加強帶，彈力布等制成，內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術貼，保證護托能長期安全使用，便于調節護托的大小和松緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限制腰骶椎活動，減緩疼痛、輔助理療康復設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、松緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。

佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。

產后束腰帶什么時候用？

若想通過腹帶塑身，無論是自然產還是剖宮產，都最好在分娩6周以后使用，因為產后子宮蛻膜脫落，混著血液一并經陰道排出，此為“惡露”，一般于產后6周排凈，是正常生理現象，若過早開始使用束縛過緊的腹帶（尤其是帶有盆底束縛的類型），會影響惡露的排出。

另外，選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩定、均衡。穿著腹帶時，要注意調適松緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復。

如何正確使用束縛帶？剖腹產的媽咪在產后病房時，醫護人員便會教導媽咪如何使用束腹帶。媽咪這時起床容易感覺疼痛，故會在媽媽平躺的狀況下進行衛教，以利于媽咪之后下床活動；而自然產媽咪則不在此限。

步驟1：媽咪平躺于床上，將束腹帶打開并放于身下，接著從兩端拉起。

步驟2：將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認松緊度即可。

Tips：每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同，有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶，還會發生束腹帶卡在肋骨位置，或者束腰帶出現好幾層皺折，而皺折處又頂到傷口的情形，這些可能都會影響傷口的愈合。