產婦坐月子忌食過咸食物?飲食上要注意哪些

孕婦的飲食一直是家庭比較關心的問題，孕婦產后由于身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此產后飲食調理很重要。特別注意孕婦坐月子不能吃哪些食物？

1、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

2、其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下?。粫窀傻氖称泛投嗬w維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

3、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

孕婦坐月子的飲食很重要，要注意一些事項。那么，產后飲食要注意什么？

食療方一：取當歸5 克、黃芪3 克、通草5 克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁， 在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

食療方二：取鱔魚1 斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5 ～ 8 片、蔥2 ～ 3 根、蒜10 瓣， 再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

食療方三：把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4 ～ 6 粒，桂圓4 ～ 6 粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6 ～ 10 粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。