備孕前六個(gè)月身體需要排毒?還要做什么

身體每天都會(huì)通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長(zhǎng)日久它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)蓄積，就會(huì)對(duì)健康造成危害。對(duì)于孕婦來說，這種危害更為明顯。因此，建議在計(jì)劃懷孕6個(gè)月之前要注意排毒。那么，備孕前六個(gè)月如何排毒？

【動(dòng)物血】

動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

【果蔬汁】

鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

【海藻】

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

【韭菜】

韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補(bǔ)肝腎，因此有“起陽(yáng)草”之稱，可與現(xiàn)今的“*”媲美。

【豆芽】

豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

【清炒豬血】

將豬血切成大塊，入開水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。 適用于孕前補(bǔ)血、排毒。

【懶人羅宋湯】

洋蔥、紅蘿卜、高麗菜切片，以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋，加水六碗，煮至滾開，加蕃茄醬、酌量以醋和糖調(diào)味。加蓋以小火煮20到30分鐘，完成。

除了要讓身體排毒之外，六個(gè)月內(nèi)還有很多事情需要去做。那么，還要做什么？

準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月：

1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。

3、如果你們夫妻的體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

4、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕

準(zhǔn)備受孕前5個(gè)月：

1、如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友。

準(zhǔn)備受孕前4個(gè)月：

1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少?gòu)倪@個(gè)月就要開始戒煙戒酒了。

準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月：

1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。

3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個(gè)月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

孕前2個(gè)月，調(diào)整性生活頻率

調(diào)整性生活頻率在準(zhǔn)備懷孕的階段，要適當(dāng)減少性生活的頻率。準(zhǔn)爸爸應(yīng)通過增加健身的次數(shù)，來保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。

算出排卵日為了提高受孕率，要算好排卵日，一般是月經(jīng)來潮當(dāng)日加上15天，如果平時(shí)月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確，也可以按照預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來潮之日向前推14夭的方法計(jì)算。

孕前1個(gè)月，展開一次激情的生活

展開一次激情的生活在身體狀況良好的情況下，選好一個(gè)美妙的夜晚，進(jìn)行一些浪漫的準(zhǔn)備，以最期盼、最激情的時(shí)刻迎來一次生命的融合。

充滿激情的方式你們盡可以在愛的柔情蜜意中，期待一次愛的降臨，只要是在家里，可以不分時(shí)間、地點(diǎn)，讓隨心所欲的做愛把你們帶入身心的激蕩中……