產后為何會月經不調?三個方法可調節

產后月經不調，我們的媽媽們該如何調理呢？產后的媽媽會出現很多的疾病困擾，如產后月經不調就是常見的一種情況，給媽媽們的生活帶來了極大的威脅。產后月經不調的原因有哪些？

1、血虛導致產后月經量少。有些新媽媽產后月經恢復了，其周期恢復正常，但是月經的量卻是非常的少，甚至有些新媽媽來了一點就完了。女性的經血少通常是由于身體血虛，又或者是受到外傷性出血的影響。有的女性在產后大出血導致身體血虛，這也會導致產后經血量少。另外因生產過多，腎臟受損傷，導致腎氣不足也會導致經血量少。新媽媽產后月經量少許注意避免長期使用避孕藥。

2、情緒異常引起月經失調。情緒異常長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經，閉經，這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

3、內分泌失調導致經期周期不規律。一些產后的新媽媽恢復月經之后，月經的周期會出現不規律的情況，導致這種癥狀的原因大多數是因為神經內分泌功能失調所致，另外一些器質性的病變和藥物也會導致女性經期規律不正常。甲狀腺、腎上腺皮持功能不正常、生殖器官炎癥、營養不良等都會導致月經周期出現不正常的情況。

清楚產后月經不調的原因，采取合適的方法進行調理。那么，產后月經不調的調理方法有哪些？

產后媽媽月經不調，一般和神經內分泌失調、器質性病變及藥物等有關系，并且產后月經的恢復是因人而異的，有快有慢，要看患者的身體素質及對影響吸收情況了，女性哺乳情況也會影響月經的恢復。

產后女性會有惡露排出的過程，正常情況下會在半個月左右，而多部分女性如果身體恢復速度正常的話，應該會在4個月或半年內恢復月經，女性哺乳會抑制排卵，所以也會延長月經恢復的時間。

有些女性恢復比較慢，所以多數會在一年左右才能恢復，對于身體復舊緩慢的女性來說可以考慮到醫院進行檢查，確定一切正常后可以適當喝一些中藥進行調理，預防婦科病的出現。

1、合理飲食

產后月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣；多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助于調節月經不調。

多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產后便秘。

2、保持心情愉悅

產后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

3、適當運動

產后可以進行適當的運動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。