產婦能吃巧克力嗎 遵循5大飲食原則

產后月子里的飲食關系到產婦身體健康，為了產后身體各方面能夠順利的恢復，合理的飲食原則是非常重要的，只有身體調理好了，才能恢復到懷孕前的狀態，才能做一個健康有活力的媽媽，減少了發生月子病的機會，很多媽媽都明白，產后因為身體虛弱，都需要進行滋補，但這個補也要掌握一定的原則，不能大補特補，這樣反而對身體健康不利，那么，產婦能吃巧克力嗎？

產婦能吃巧克力嗎？

在生產完后，產婦是不宜過多食用巧克力的。產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力會對嬰兒的發育產生不良的影響。因為巧克力所含的可可建輝深入母乳被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積，如果積累過多，則會算上嬰兒神經系統和心臟，病史肌肉松弛、排尿量增加，導致嬰兒消化不良、睡眠不安、哭鬧不停。

此外，產婦經常食用巧克力還會影響食欲，導致產婦身體發胖且缺少必要的營養素，影響產婦身體健康。

女性在產后坐月子期間需遵循以下飲食原則：

1、產后半個個月內禁吃魚類，因為魚類比較寒涼，多喝肉類湯水，從流質食物到半流質的形式過度，第三周后身體各臟器有了進一步的恢復，消化能力強，可以全面攝取各方面的營養。

2、少食多餐。

3、月子餐里少量放鹽，忌吃生冷辛辣刺激性食物，或帶有酸味的食物。

4、半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。

5、用麻油、姜和米酒料理食物調理身體：

老姜：一定用老姜，切成薄片，爆成淺褐色后備用，爆透的老姜會對人體產生溫和的作用，食用后能刺激體內臟器，使身體從內部暖和起來，可以產后預防口干舌燥、痔瘡、咳嗽等現象的發生。

胡麻油：選用低溫烘焙方式進行，只有這樣才不會太燥熱、火氣大，可以預防產后便秘，對產婦恢復健康很多有幫助。

產后可以選擇的食物：

產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產后1個月，應避免水和鹽，還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。醬油、味精等含鹽的調味料，也不宜多用。