產后排便困難或是臥床過久 食療方法來助力

一般來講，產后排便困難的原因是因為生產時損傷了會陰，而導致產婦在事后排便時，一旦用力就會拉扯到受傷的會陰，令媽媽感到很痛，而恐懼如廁。此外，坐月子期間產婦對于纖維素及水分的攝取較少，導致腸胃蠕動較慢，也容易造成排便困難，其實，產后排便困難的原因是有多種的，那么，產后排便困難的原因有哪些呢？

具體的產后排便困難的原因如下：

1、會陰切開術、器械助產者，切口疼痛。尤其是縫合會陰不當，縫穿直腸，未能及時發現和處理，導致術后肛門異常劇痛。

2、會陰撕裂，尤其是會陰Ⅲ度撕裂、肛門外括約肌損傷者。

3、合并痔瘡或直腸息肉等病變者。

4、既往有便秘史，尤其是孕期有便秘習慣者，通常可延續至產后。

5、產后臥床過久、活動較少者。

6、產程延長、滯產，尤其為第二產程延長者，產婦極度疲勞。

7、剖宮產術切口疼痛。

8、精神緊張、不習慣或對自己排便缺乏信心而暫時不能排便。

9、分娩過程中曾應用各種麻醉藥物，使腸蠕動受抑制而影響排便。

10、不良飲食習慣，分娩前后進食大量不易消化的食物，如雞蛋、甜食等，食物中缺乏維生素。

治療產后排便困難的食譜：

1、拌海帶絲

海帶60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出海帶待適宜溫度，切絲，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。

2、紅薯粥

將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內，加水適量，煮至熟爛，再加少量白糖調味，臨睡前吃。

3、韭菜粥

韭菜50克，粳米50克，將韭菜洗凈切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，對治療便秘有效。

4、荸薺粥

荸薺250克，糯米100克，白糖100克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗干凈，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍煮即成，早晚餐服食，連服數劑，治療便秘有一定效果。

產后排便困難需注意的事項：

1、順產后的媽媽恢復能力會比剖腹產的媽媽要快一些，產后應適當地活動，不能長時間臥床。產后頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天后應下床活動。

2、在飲食上，要多喝湯、多飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

3、平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。